Una joven que ganó un certamen de belleza en Carchá, Alta Verapaz, vivió un momento agridulce cuando, a pesar de su triunfo, fue abucheada por el público e incluso le lanzaron objetos. Este comportamiento inusual y lamentable por parte de los asistentes causó asombro e indignación entre quienes presenciaron o se enteraron del suceso.
Hasta el momento, se desconocen las razones exactas que motivaron la reacción negativa del público hacia la ganadora. La falta de información sobre el porqué de los abucheos y el lanzamiento de objetos ha generado especulaciones, pero lo cierto es que es una situación que no debería presentarse en ningún tipo de evento, y mucho menos en un certamen de belleza, donde se espera un ambiente de respeto y celebración.
Este incidente subraya la importancia de mantener la compostura y el respeto en eventos públicos, independientemente de los resultados.
Comenzar una rutina de carrera es mucho más que ponerse unas zapatillas; es invertir en tu salud y bienestar general. Si te has preguntado por qué tantas personas eligen esta actividad, la respuesta está en los profundos y variados beneficios que aporta a tu cuerpo y mente. Pero, ¿cómo empezar de forma segura y efectiva? La clave es la progresión.
Al igual que construyes una casa ladrillo a ladrillo, tu cuerpo necesita adaptarse a los nuevos desafíos del running. Por eso, iniciar con una rutina estructurada, como la que te presentamos a continuación, es fundamental para evitar lesiones y asegurar que disfrutes del proceso, construyendo una base sólida para un hábito duradero.
Rutina Básica Inicial de 8 Semanas: Tu Guía para Empezar
Esta rutina progresiva te permite ir de caminata a trote de manera gradual, preparando tu cuerpo en cada etapa:
Semanas 1-3: Alterna caminar y trotar, comenzando con más caminata y períodos cortos de trote. El objetivo es acostumbrar a tu cuerpo al movimiento.
En este periodo es recomendable: 10 minutos de calentamiento , 5 minutos de caminata y 5 minutos de trote , comenzando con repeticiones de menos a mas 2,3 y 5.
Semanas 4-7: Incrementa progresivamente el tiempo de trote y las repeticiones, mientras reduces el tiempo de caminata. ¡Verás cómo tu resistencia mejora!
En este periodo es recomendable: 10 minutos de calentamiento , 2 minutos de caminata y 7 minutos de trote , comenzando con repeticiones de 3 , 4 y 3
Semana 8: Al final de estas semanas, tu cuerpo estará listo para trotar de manera continua durante periodos más largos (20-30 minutos), consolidando tu nueva capacidad aeróbica.
Calentamiento: 20 minutos Trotrar:
Día 1: 20 minutos
Día 2: 25 minutos
Día 3: 30 minutos
Los Impactantes Cambios en Tu Cuerpo: Más Allá de la Carrera
La carrera es una actividad de bajo costo y alto impacto positivo en todo tu organismo. Estos son algunos de los sorprendentes cambios que experimentará tu cuerpo al adoptar este hábito:
Para Tu Aparato Locomotor: ¡Fuerza y Flexibilidad!
Mayor Resistencia: Tus músculos se volverán más eficientes. Al aumentar la cantidad e «centrales energéticas» (mitocondrias) en tus células, experimentarás una mejora significativa en tu resistencia física y fuerza. Esto significa que te cansarás menos en tus actividades diarias.
Articulaciones Saludables: Contrario a la creencia popular, correr, cuando se hace de forma progresiva, contribuye a mantener una buena flexibilidad y elasticidad en tus articulaciones, ayudando a prevenir la rigidez y el dolor.
Huesos Más Fuertes (Densidad Ósea): La carga e impacto suave y repetitivo de la carrera estimula tus huesos a aumentar su contenido mineral, fortaleciéndolos y contribuyendo a la prevención de la osteoporosis a largo plazo.
«¿Sabías que la icónica carrera de maratón tiene su origen en una leyenda de la Antigua Grecia? Se dice que un mensajero griego llamado Filípides corrió la distancia desde el campo de batalla de Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre los persas en el año 490 a.C., inspirando esta desafiante prueba de resistencia.»
wikipedia
Para Tu Corazón y Pulmones: ¡El Motor de Tu Vida!
Corazón Más Eficiente (Volumen Sistólico): Tu corazón se adaptará para bombear una mayor cantidad de sangre con cada latido. Esto significa que tu corazón trabajará de manera más eficiente, enviando más oxígeno a tus músculos y órganos con menos esfuerzo.
Sangre Rica en Oxígeno (Volumen Sanguíneo): El ejercicio regular incrementa el volumen de tu sangre y la producción de glóbulos rojos. Esto resulta en una mayor capacidad de transporte de oxígeno por todo tu cuerpo, optimizando el funcionamiento de tus células.
Pulmones Poderosos: Tus pulmones se volverán más fuertes y eficientes. Lograrás inspirar y exhalar una mayor cantidad de aire con cada respiración, lo que se traduce en una mejor oxigenación y una mayor capacidad para realizar esfuerzos físicos sin fatigarte.
Empezar a correr es un regalo que le haces a tu cuerpo y mente. Con paciencia y una progresión adecuada, te sorprenderá lo rápido que puedes transformar tu salud y bienestar. ¡Anímate a dar el primer paso!
Miami, Florida – La Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA) ha implementado importantes reducciones en el precio de las entradas para el próximo Campeonato Mundial de Clubes de la FIFA 2025, que se celebrará en Estados Unidos, particularmente para el partido inaugural y otros encuentros, como respuesta a una demanda inicial inferior a la esperada.
El encuentro que dará inicio al torneo, programado para el 14 de junio entre el Inter Miami y el Al Ahly de Egipto en el Hard Rock Stadium de Miami Gardens, es el que ha experimentado las mayores disminuciones. Las entradas más económicas para este partido, que inicialmente se ofrecían a un precio de $349 dólares en diciembre, han sido rebajadas hasta los $55 dólares en plataformas de venta como Ticketmaster, lo que representa una disminución de aproximadamente el 84%. A pocos días del comienzo del campeonato, el Hard Rock Stadium, con una capacidad superior a los 64,000 asientos, aún reporta una considerable cantidad de boletos disponibles para el evento inaugural.
Los precios de lanzamiento de las entradas fueron considerados altos; por ejemplo, el boleto más accesible para la final se cotizaba en $892 dólares. Esta estrategia de precios inicial pudo haber disuadido a potenciales compradores.
Si bien la FIFA ha destacado la compra de entradas por aficionados de más de 130 países, la demanda varía significativamente entre los partidos, mostrando mayor interés en encuentros que involucran a equipos de gran popularidad mundial.
La organización del evento continúa monitoreando la venta de entradas y adaptando sus estrategias para maximizar la afluencia de público a lo largo de todo el campeonato.
El Día del Pato Donald se celebra cada 9 de junio. Esta fecha conmemora su primera aparición en el cortometraje animado «The Wise Little Hen» («La gallinita sabia»), estrenado el 9 de junio de 1934.
El Pato Donald (Donald Fauntleroy Duck) es un personaje de dibujos animados creado por Walt Disney y Dick Landy. Es conocido por su personalidad temperamental, su distintiva voz y su traje de marinero. A pesar de su carácter enojón, es un personaje entrañable y uno de los más queridos y reconocidos de Disney.
Familia del Pato Donald:
Daisy Duck: Su novia.
Huey, Dewey y Louie: Sus sobrinos trillizos.
Tío Rico (Scrooge McDuck): Su tío millonario.
Datos Interesantes:
La voz original del Pato Donald fue interpretada por Clarence Nash durante 50 años.
El Pato Donald tiene su propia estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood.
Ha aparecido en más de 150 cortometrajes animados.
Su nombre completo es Donald Fauntleroy Duck.
El asteroide 12410 fue nombrado en su honor.
Actividades que puedes hacer en casa para celebrar este dia
Concursos e imitaciones: Algunos fans organizan concursos de imitación de la voz de Donald, conocida por ser casi incomprensible, pero muy característica.
Temáticas de fiesta: Las fiestas temáticas con la vestimenta de marinero azul y dorado, y los elementos rojos del Pato Donald, son una forma divertida de celebrar.
Compartir en redes sociales: Los fans de todo el mundo comparten su amor por Donald en redes sociales utilizando hashtags como #DonaldDuckDay, publicando imágenes, clips y curiosidades sobre el personaje.
Lectura de cómics e historietas: El Pato Donald ha tenido una prolífica carrera en el mundo de los cómics, especialmente en Europa. Los «donaldistas» (fans de los cómics de Donald) aprovechan el día para releer sus historias favoritas.
Marketing y productos temáticos: Disney y otras marcas a menudo lanzan productos, colecciones o promociones especiales para conmemorar el cumpleaños de Donald.
Esperemos que disfrutes este dia, de patoaventuras.
Un reciente ensayo clínico sugiere que la suplementación diaria con vitamina D3 podría ralentizar el envejecimiento biológico al proteger la longitud de los telómeros en las células inmunitarias. Este hallazgo, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, abre nuevas vías para la prevención de enfermedades relacionadas con la edad.
Qué son los telómeros y por qué son importantes
Los telómeros son secuencias de ADN que protegen los extremos de los cromosomas en nuestras células. Funcionan como «relojes biológicos»: cada vez que una célula se divide, los telómeros se acortan. Cuando alcanzan una longitud crítica, la célula envejece o muere. El acortamiento excesivo de los telómeros se ha relacionado con el envejecimiento patológico y el desarrollo de enfermedades como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y trastornos inmunitarios. La longitud de los telómeros en los leucocitos (glóbulos blancos) es un indicador sensible del envejecimiento biológico y refleja el impacto acumulado de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida.
Según el Récord Guinness, la persona que ha vivido más años de la que se tiene registro oficial y verificado es Jeanne Louise Calment, una mujer francesa. Ella vivió 122 años y 164 días, falleciendo el 4 de agosto de 1997.
Guinness
El estudio: VITAL y su Subestudio de telómeros
Los hallazgos provienen de un subestudio del VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL), un ensayo aleatorizado y controlado con placebo que inicialmente incluyó a más de 25,000 personas mayores de 50 años. El subestudio analizó muestras de telómeros en sangre de 1,054 participantes a lo largo de cuatro años.
Los resultados mostraron que la suplementación diaria con 2,000 UI de vitamina D3 redujo el deterioro de la longitud de los telómeros en 0.14 kilobases (140 pares de bases), lo que se traduce en aproximadamente tres años de envejecimiento biológico evitado. Es importante destacar que la suplementación con omega-3 no mostró beneficios en este aspecto.
Posibles mecanismos de acción
Se cree que los efectos protectores de la vitamina D sobre los telómeros se deben a su capacidad para:
Reducir la inflamación crónica y el estrés oxidativo, dos factores que contribuyen al acortamiento telomérico.
Posiblemente, activar la telomerasa, una enzima que puede alargar los telómeros.
Ejercer una acción antioxidante que protege la estabilidad del ADN.
Aplicaciones futuras
Este descubrimiento sugiere que la suplementación con vitamina D3 podría ser una estrategia accesible y segura para mejorar la salud celular en adultos mayores. Sin embargo, los autores enfatizan la necesidad de futuras investigaciones para confirmar estos resultados en otras poblaciones y explorar los efectos a largo plazo, así como posibles sinergias con otros nutrientes o intervenciones.
Referencias
Zhu H, Manson JE, Cook NR, et al. Vitamin D3 and marine ω-3 fatty acids supplementation and leukocyte telomere length: 4-year findings from the VITamin D and OmegA-3 TriaL (VITAL) randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. (2025). doi:10.1016/j.ajcnut.2025.05.003
El actor y músico Jared Leto, figura prominente en el mundo del espectáculo por sus roles en filmes como «La casa Gucci» y «Dallas Buyers Club», y por su liderazgo en la banda «Thirty Seconds to Mars», se encuentra en el ojo de una seria tormenta mediática.
Un reciente reportaje de la revista Air Mail ha sacudido la industria, revelando que al menos nueve mujeres han presentado acusaciones de conducta sexual inapropiada contra Leto. La gravedad de los señalamientos se acentúa dado que muchas de las presuntas víctimas eran adolescentes en el momento de los incidentes.
Estas acusaciones han provocado una ola de indignación tanto en las redes sociales como en medios de comunicación a nivel internacional, generando un intenso debate sobre el comportamiento de figuras públicas en la industria del entretenimiento. La situación pone a Leto en el centro de una polémica que podría tener profundas repercusiones en su carrera y reputación.
El pasado 7 de junio de 2025, la WWE celebró su evento anual Money in the Bank, donde los codiciados maletines fueron ganados por Seth Rollins en la lucha masculina y Naomi en la femenina. Ambos ahora poseen un contrato que les otorga una oportunidad por un campeonato mundial en cualquier momento y lugar durante el próximo año.
¿Cuántas Veces se ha Celebrado el Evento «Money in the Bank»?
El concepto de la lucha «Money in the Bank» se originó en WrestleMania 21 en 2005, como una lucha de escaleras por un contrato de campeonato. Debido a su inmensa popularidad y al éxito que generó, la WWE decidió darle su propio evento de pago por evento (PPV) anual a partir de 2010.
Desde 2010, el evento «Money in the Bank» se ha celebrado anualmente. Por lo tanto, incluyendo la edición de 2025, el evento como tal ha sido celebrado 16 veces (de 2010 a 2025). Sin embargo, si contamos las luchas de escaleras de Money in the Bank que se realizaron en WrestleMania antes de 2010, el concepto tiene más de 20 años de historia.
Datos interesantes sobre el evento Money in the Bank
¿Qué Obtiene el Ganador del Maletín?
El maletín de Money in the Bank contiene un contrato legal para una lucha por el campeonato mundial. Este contrato es válido por un año (365 días) desde la fecha de su victoria.
Las reglas clave de este contrato son:
Libertad de Canjeo: El ganador puede «canjear» el contrato por una oportunidad de título en cualquier momento y en cualquier lugar. Esto significa que pueden esperar el momento oportuno, como cuando un campeón está lesionado, agotado después de una lucha, o distraído.
Factor Sorpresa: La mayoría de los canjeos exitosos ocurren de forma sorpresiva, lo que añade un elemento de emoción y suspense al producto de la WWE.
Selección de Título: El maletín permite canjear por el campeonato mundial principal de la marca a la que pertenece el ganador (por ejemplo, el Campeonato Indiscutido de la WWE o el Campeonato Mundial Peso Pesado para los hombres, o el Campeonato Mundial Femenil o Campeonato Femenil de la WWE para las mujeres). En el pasado, también hubo maletines para otros campeonatos como el Campeonato de la ECW.
Riesgo y Recompensa: Aunque la mayoría de los canjeos son exitosos, no está garantizado. Ha habido casos en los que el canjeo no resulta en un título (por descalificación, interferencia, o simplemente ser derrotado), e incluso algunos ganadores han perdido el maletín antes de poder canjearlo.
El maletín Money in the Bank es una de las herramientas más poderosas y emocionantes en la narrativa de la WWE, ya que mantiene a los fanáticos en vilo sobre cuándo y cómo se utilizará esta «oportunidad de oro».
En la tarde del sábado 7 de junio, una joven identificada como Joselyn Vanesa Zapata, de 20 años, fue arrastrada por una fuerte correntada en Escuintla, Guatemala. El incidente ocurrió mientras Zapata intentaba cruzar un área inundada con su motocicleta. Testigos observaron cómo la fuerza del agua la fue arrastrando progresivamente a ella y a su vehículo.
Equipos de búsqueda y rescate, incluyendo cuerpos de socorro y autoridades locales, iniciaron de inmediato las labores para localizar a la joven. Sin embargo, debido a la llegada de la noche, las operaciones de búsqueda tuvieron que ser suspendidas temporalmente.
Se espera que las labores de localización se reúden este domingo 8 de junio a primera hora de la mañana, con la esperanza de encontrar a Joselyn Vanesa Zapata. La comunidad de Escuintla se mantiene en alerta ante la situación y las autoridades instan a la población a extremar precauciones ante las crecidas de ríos y correntadas en esta temporada de lluvias.
Sergio Chumil, el talentoso ciclista guatemalteco que actualmente brilla en Europa con el equipo Burgos BH, celebró un nuevo hito en su vida personal: ¡contrajo matrimonio!
El reconocido deportista, originario de Aldea Chuachalí, Tecpán, Chimaltenango, se casó en una emotiva ceremonia. Aunque los detalles específicos de la unión se han mantenido en privado, la noticia ha causado alegría entre sus seguidores y la comunidad deportiva guatemalteca.
Este importante acontecimiento marca un momento especial en la vida de Chumil, quien además de consolidarse como una figura prominente del ciclismo a nivel internacional, con logros como ganar una etapa en la Vuelta a Portugal y destacadas actuaciones en el Gran Camiño, ahora también ha formalizado su relación personal.
Desde aquí, enviamos nuestras felicitaciones a Sergio Chumil y Ixchel su pareja en esta nueva etapa de sus vidas. ¡Que sigan cosechando éxitos tanto dentro como fuera de la pista!
Durante un evento de colaboración entre la WWE (World Wrestling Entertainment) y la Lucha Libre AAA Worldwide, se produjo un incidente notable relacionado con la interpretación del Himno Nacional Mexicano.
La cantante Deyra Barrera fue la encargada de entonar el Himno Nacional Mexicano. Sin embargo, durante su interpretación, cometió varios errores al olvidar y alterar estrofas clave del himno. Esto incluyó la mezcla de fragmentos de diferentes versos y la omisión de secciones importantes.
La reacción del público presente en el foro fue evidente. Tras el inicio de los errores, se escucharon abucheos y gritos de desaprobación como «¡No te la sabes!». Las cámaras también captaron la expresión de sorpresa e incomodidad de Blue Demon Jr., una figura icónica de la lucha libre mexicana que se encontraba en el ring.
El incidente se viralizó rápidamente en redes sociales, donde se generó una fuerte discusión sobre el respeto a los símbolos patrios. En México, la alteración de la letra o música del Himno Nacional es un tema sensible y puede acarrear implicaciones legales.
Este evento, que buscaba fusionar talentos de ambas compañías, lamentablemente vio uno de sus momentos más comentados centrado en este error en la interpretación del Himno Nacional.
